Już od kilku dni towarzyszy nam upalna pogoda. Całą rodziną chętnie korzystamy ze słonecznych kąpieli. Aby uchronić siebie i bliskich przed nieprzyjemnymi doświadczeniami, pamiętajmy o kilku podstawowych zasadach:
1. Zachowaj umiar w przebywaniu na słońcu;
2. Noś nakrycia głowy i okulary słoneczne (UWAGA! Noszenie ciemnych okularów bez filtra jest szkodliwe. Źrenica, do której dochodzi mniej światła, rozszerza się, dzięki czemu do wnętrza oka wnika więcej promieni UV);
3. Unikaj wysiłku w pełnym słońcu;
4. Chroń się w cieniu w godzinach południowych;
5. Jeśli musisz przebywać na słońcu, stosuj filtry ochronne.
A co zrobić, gdy ulegniemy poparzeniu słonecznemu?
W razie znacznego bólu lub wystąpienia pęcherzy, trzeba zwrócić się do lekarza. Stosowanie kremów przeciwzapalnych z zawartością kortykosteroidów przyspieszy gojenie się skóry. Z naturalnych sposobów łagodzenia oparzeń słonecznych można polecić okłady z kefiru lub jogurtu. Nie wolno wychodzić na słońce, dopóki nie ustąpi zaczerwienienie i wrażliwość na ucisk.
Jakie są objawy udaru słonecznego?
Pierwszym jego objawem jest zmęczenie, osłabienie, bladość skóry, silne pocenie, płytki i szybki oddech, bóle głowy, wysoka temperatura ciała, mdłości a nawet wymioty. W tym wypadku chory powinien być natychmiast przeniesiony w zacienione, przewiewne miejsce. Kładziemy go w pozycji półleżącej, kładziemy zimny kompres lub owijamy ciało zmoczonym w zimnej wodzie ręcznikiem. Podajemy (tylko osobie przytomnej) napoje, najlepiej wodę, sok owocowy lub pomidorowy. Osoba ta powinna być zbadana przez lekarza.