Pogoda potrafi zmienić się z dnia na dzień, w ułamku sekundy. Zmianom pogody towarzyszą również zmiany w naszym samopoczuciu i nastroju.
Częste zmiany samopoczucia są czymś normalnym. Dlaczego jednak nasz nastrój potrafi zmienić się w zależności od pogody? Dlaczego pogoda ma na nas taki wpływ? Psychoterapeutka Beata Gizler mówi, o tym jakie są tego przyczyny.
– Pogoda ma wpływ na nastrój człowieka, ale czasem mam wrażenie, że pogodzie przypisujemy za duże znaczenie. Zdecydowanie jest tak, że kiedy jest słońce, to chce nam się bardziej żyć, jesteśmy bardziej pogodni, lepiej nastawieni, altruistycznie do innych osób. Dajemy większe napiwki, na przykład w kawiarni, jesteśmy uśmiechnięci. Chociaż czasami, gdy na dworze jest zbyt gorąco, to jesteśmy bardziej ospali i potrzebujemy takiej sjesty w ciągu dnia, ponieważ nie mamy siły. Natomiast, jeżeli dzień jest deszczowy, to jesteśmy melancholijni, słuchamy innej muzyki, mamy obniżony nastrój i ten dzień możemy spędzić inaczej – mówiła.
Wspomina także, jak radzić sobie z takimi sytuacjami.
– Najważniejsza jest pogoda ducha. Kiedy jest wielki upał, nie wymagam od siebie nadmiernego wysiłku fizycznego. Dopasowuje swoją aktywność do danego dnia. Natomiast, kiedy jest melancholijny dzień, pada deszcz, to na przykład poszukam takiej muzyki, która sprzyja temu dniu – dodała.
O zdanie na ten temat postanowiliśmy zapytać także mieszkańców Częstochowy. Opowiedzieli oni o tym, jak na ich samopoczucie, wpływają zmiany w pogodzie. Mieszkańcy w większości swoich wypowiedzi nakreślili, że gdy jest ciepło i słonecznie, to lepiej się czują, mają więcej energii i są szczęśliwsi. Natomiast, gdy pogoda nie dopisuje, czują się nieswojo i nie mają na nic siły. Zdarza się, że towarzyszą im przy tym różne dolegliwości typu senność, czy ból głowy. Tylko jedna osoba przyznała, że nie przepada za ciepłem i lepiej funkcjonuje, gdy jest chłodniej.
Pogoda potrafi zepsuć, a także poprawić nasz humor niejednokrotnie. Nie powinniśmy jednak pozwolić, aby pogoda dyktowała naszemu organizmowi, jak ma funkcjonować, Dbajmy o siebie i swoje zdrowie psychiczne.
OM