Jak informuje kalendarz świąt nietypowych, 27 lipca przypada Światowy Dzień Samotnych. Trudno taki dzień świętować, ale przy tej okazji warto się zastanowić nad tym, co to znaczy być samotnym.
Samotność to uczucie, które wywołuje w człowieku negatywne skojarzenia, przywodząc na myśl… opuszczenie. Samotność dotyka ludzi bez względu na wiek, pochodzenie, status ekonomiczny czy społeczny. Najbardziej podatnymi na samotność grupami są zarówno osoby starsze, jak i młodzież, o czym przekonuje psychoterapeutka – Beata Gizler.
–Osoba samotna zazwyczaj jest smutna, trochę wycofana, unika kontaktu z rodziną czy znajomymi. Osoba taka ma duże problemu w nawiązywaniu relacji. Osobami samotnymi mogą być zarówno dzieci, młodzież, osoby dorosłe, jak i osoby starsze – powiedziała.
Samotność może mieć ogromny wpływ na ludzkie życie i prowadzić do wielu negatywnych skutków w naszym zdrowiu psychicznym i fizycznym. Beata Gizler podpowiada, co powinniśmy zrobić, gdy zauważymy u siebie pierwsze objawy osamotnienia.
–Bardzo pomaga uświadomienie sobie, że w naszym życiu wydarzyło się coś takiego, że wycofałem się z życia. Również umówienie się do terapeuty na jedną sesję i porozmawianie o tym, że coś mi dolega, ale do końca nie wiem, co to jest. Także zadzwonienie do kogoś z rodziny i poproszenie o pomoc – dodała.
Oprócz wizyty u terapeuty istnieją także inne sposoby na pomoc samotnym osobom. Pierwszym i najprostszym z nich jest kontakt z drugim człowiekiem, który w takim czasie jest ogromnie ważny.
– Osobie samotnej możemy poświęcić czas. Wpaść do niej na kawę, na herbatę, tak po prostu bez okazji. Pograć w karty, czy w szachy i powiedzieć, że chcemy po prostu z nią posiedzieć. Zachęcam bliskich i znajomych, żeby taką osobę samotną zaprosili, chociaż na piętnastominutowy spacer – podpowiedziała Beata Gizler.
Wiele osób często jest już przyzwyczajonych do swojej samotności i traktuje ją jako coś naturalnego. Pamiętajmy więc o tym, by reagować i chronić naszych bliskich przed tym uczuciem. Czasami wystarczy bardzo niewiele, aby uszczęśliwić drugą osobę.
OM