Dołącz do bezpłatnych zajęć z Family Spot Częstochowa, Aktywujemy Endorfiny i Naturalnej Dopaminy!
Półmetek wakacji i sezonu urlopowego to czas, kiedy jedni pakują walizki i wyruszają na letni wypoczynek, a inni korzystają z uroków lata, pozostając w Częstochowie. Dla wszystkich, którzy sierpień spędzają w mieście, przygotowaliśmy wyjątkową propozycję aktywnego i wartościowego spędzania czasu z najbliższymi.
Serdecznie zapraszamy do udziału w wydarzeniach realizowanych w ramach projektów Family Spot Częstochowa, Aktywujemy Endorfiny oraz Naturalna Dopamina. To doskonała okazja, aby zadbać o zdrowie, dobre samopoczucie i przede wszystkim – o wspólny czas z rodziną.
W sierpniu zapraszamy na:
– projekt Aktywujemy Endorfiny – 3, 10 i 31 sierpnia 2026: “Razem aktywujemy endorfiny. Bo dobre nawyki zaczynają się od ruchu. Rodzinne zajęcia fitness” – cykl zajęć od marca do listopada, rodzinny ruch w dobrym stylu
Rodzinny Fitness – aż trzy spotkania pełne ruchu, zabawy i pozytywnej energii. To zajęcia, podczas których każdy – niezależnie od wieku i kondycji – znajdzie coś dla siebie. Ćwiczymy razem, motywujemy się nawzajem i udowadniamy, że aktywność fizyczna może być świetną formą rodzinnej integracji. Nasze spotkania to znacznie więcej niż zwykłe zajęcia sportowe. To przestrzeń do budowania relacji, wzmacniania rodzinnych więzi, poznawania nowych ludzi i tworzenia wspomnień, które zostaną z Wami na długo. Wierzymy, że najpiękniejsze chwile powstają właśnie wtedy, gdy jesteśmy razem – rozmawiamy, śmiejemy się, wspieramy i wspólnie przeżywamy kolejne przygody.
Przekonajcie się sami, jak wiele radości daje rodzinny fitness! Jest u nas wesoło, aktywnie, serdecznie i z ogromną dawką pozytywnej energii. Każdy jest mile widziany, a najważniejsze nie są sportowe wyniki, lecz wspólnie spędzony czas i dobra atmosfera.
– projekt Aktywujemy Endorfiny – 8 i 29 sierpnia 2026: “Aktywujemy Endorfiny w ruchu! Rodzinny Nordic Walking” – cykl zajęć od marca do listopada
Rodzinne spacery Nordic Walking – wspólne wędrówki, które pozwalają aktywnie odpocząć, porozmawiać i cieszyć się pięknem otaczającej przyrody. Nie posiadasz kijków? To żaden problem! Na miejscu można je bezpłatnie wypożyczyć, dlatego wystarczy zabrać wygodne obuwie, dobry humor i chęć spędzenia czasu z innymi rodzinami.
Zajęcia mają charakter cykliczny, dlatego z ogromną radością spotykamy na nich naszych stałych uczestników. Cieszy nas, że wracacie i że wspólnie tworzymy wspaniałą społeczność aktywnych rodzin. Jednocześnie z całego serca zapraszamy nowych uczestników. Nie trzeba mieć doświadczenia ani świetnej kondycji – wystarczy chęć wspólnego spędzenia czasu. Każde spotkanie to dobry moment, aby do nas dołączyć.
Wspólnie przemierzajmy kolejne trasy, aktywujmy endorfiny, dbajmy o zdrowie i pokazujmy dzieciom, że aktywny styl życia może być doskonałą formą rodzinnej zabawy.
– projekt Naturalna Dopamina – 27 sierpnia 2026: „Misja rodzina. Naturalnie leśna przygoda”
Naturalna Dopamina idzie w las!
Zamieńcie popołudnie przed ekranem na prawdziwą leśną przygodę! Zapraszamy nastolatków wraz z rodzicami lub opiekunami na wyjątkowe, rodzinne spotkanie w Wiosce Korzeni, podczas którego odkryjemy, jak wiele radości daje wspólne działanie, kontakt z naturą i zdobywanie nowych umiejętności.
Tym razem czeka na Was prawdziwa survivalowa przygoda! Będziecie mieli okazję nauczyć się rozpalania ognia za pomocą krzesiwa, poznacie podstawy bushcraftu i przekonacie się, że współpraca jest kluczem do pokonywania wyzwań. Przygotowaliśmy rodzinne zadania terenowe, które będą wymagały sprytu, kreatywności, spostrzegawczości i dobrej komunikacji. To doskonała okazja, by wspólnie przeżyć coś wyjątkowego, wspierać się nawzajem i przekonać się, że najlepsze przygody przeżywa się razem. Po leśnych wyzwaniach zaprosimy Was do wspólnej integracji przy ognisku. Będzie czas na rozmowy, odpoczynek i budowanie relacji w atmosferze życzliwości i bliskości.
Projekt Naturalna Dopamina pokazuje, że najlepszą profilaktyką jest wspólnie spędzony czas. Rodzinne aktywności, ruch i kontakt z przyrodą pomagają budować zaufanie, wzmacniają więzi oraz uczą współpracy. To właśnie takie doświadczenia rozwijają odporność psychiczną młodych ludzi, redukują stres i w naturalny sposób pobudzają organizm do produkcji dopaminy i endorfin – hormonów odpowiedzialnych za dobre samopoczucie.
📅 Kiedy? 27 sierpnia 2026 r. (czwartek)
🕟 Godzina: 16:30
📍 Miejsce: Wioska Korzeni, ul. Przejazdowa 19, Aleksandria Pierwsza
👨👩👧👦 Dla kogo?
Dla młodzieży wraz z rodzicami lub opiekunami. Wydarzenie skierowane jest do mieszkańców Częstochowy zameldowanych na terenie miasta.
🎟️ Udział jest całkowicie bezpłatny, jednak liczba miejsc jest ograniczona.
📝 Obowiązują zapisy!
To będzie popołudnie pełne przygód, śmiechu, współpracy i niezapomnianych rodzinnych wspomnień. Nie czekajcie – zabierzcie swoich nastolatków do lasu i przekonajcie się, że najlepsze emocje rodzą się offline!
✅ Udział we wszystkich zajęciach jest całkowicie bezpłatny.
Realizacja wydarzeń jest możliwa dzięki dofinansowaniu Gminy Miasta Częstochowy, za co serdecznie dziękujemy. Projekty skierowane są do mieszkańców Częstochowy zameldowanych na terenie miasta. Projekt realizowany przez Związek Dużych Rodzin Trzy Plus Koło w Częstochowie.
Nie siedźcie w domu – spędźmy razem aktywny sierpień! Zabierzcie dzieci, współmałżonków, rodzeństwo, dziadków i przyjaciół. Dołączcie do naszej rodzinnej społeczności i przekonajcie się, że wspólny ruch naprawdę zbliża.
Źródło: ZDR3+