Słońce może być groźne

Korzystanie z pięknej pogody to okazja do uzupełnienia niedoborów witaminy D w naszym organizmie. Jednak promienie słoneczne mogą stanowić dla nas także zagrożenie.

O tym, czego powinniśmy się obawiać podczas upałów mówi dr Renata Cierpiał:

Słońce i wysokie temperatury mogą spowodować przegrzanie organizmu, łącznie z udarem cieplnym. Przegrzanie organizmu jest niebezpieczne, ponieważ może wtedy dochodzić do znacznych bólów głowy, ogólnego osłabienia i bardzo złego samopoczucia.

Warto zatem pamiętać by zabezpieczyć nasz organizm przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych. W jaki sposób?

Należy przede wszystkim zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu – dużo pić w ciągu dnia, zakładać odzież ochronną na ciało i nakrywać głowę. Bardzo istotna jest ochrona skóry poprzez stosowanie kremów i emulsji z filtrem UV oraz ochrona oczu – tutaj przydadzą się okulary przeciwsłoneczne z odpowiednim filtrem – dodaje Renata Cierpiał.

Pamiętajmy o odpowiedniej ochronie, zwłaszcza teraz – podczas wysokich temperatur. W razie wystąpienia objawów związanych z przegrzaniem, czy poparzeniem skóry, warto zasięgnąć porady specjalisty.

KF

foto źródło: pexels.com/skitterphoto