Dobrze wiemy, że pogoda potrafi zmienić się z godziny na godzinę. Doświadczyliśmy tego pod koniec roku 2022, kiedy za oknem obserwowaliśmy na przemian wichury, śnieżyce, deszcze, mrozy i roztopy. Takim nagłym zmianom pogodowym towarzyszą również zmiany w naszym samopoczuciu, nastroju, a przede wszystkim wahania pogody odbić mogą się na zdrowiu.
Zmienność warunków atmosferycznych stała się… czymś stałym. Paradoksalnie spodziewamy się niespodziewanej pogody: Święta Bożego Narodzenia z deszczem i błotem czy śmigus-dyngus ze śnieżkami. Zima bez dużej ilości śniegu to w Polsce nowa norma. Obecnie mamy do czynienia jedynie z epizodycznym jego występowaniem. Jak informują synoptycy z Instytutu Meteorologii i Gospodarki Wodnej najbliższy weekend w Częstochowie będzie jednym z takich epizodów. Zima wróci na chwilę, będzie jednak bardzo lekka. Temperatura nie przekroczy minus dwóch stopni Celsjusza. Spodziewane są niewielkie opady śniegu, a wiatr nie powinien dać się nam we znaki.
Ogólne zdrowie Polaków po kilku latach pandemii oraz kwarantanny jest nadal w kiepskim stanie, a nagłe zmiany pogody nikomu nie sprzyjają. Dlaczego jednak nasze zdrowie jest tak zależne od warunków atmosferycznych i czy możemy temu jakoś zaradzić? Zdaniem dietetyk Moniki Przystalskiej należy zadbać o takie elementy swojego życia jak odpowiednia higiena ciała i snu, postarać się mniej stresować, ale przede wszystkim zadbać o właściwą dietę i suplementy: budować odporność możemy za pomocą witaminy D3, która jest dla naszego organizmu po prostu fenomenalna. To niezwykle skuteczny oręż, który dajemy naszemu organizmowi w walce z chorobami. Drugim sposobem są probiotyki, bakterie, które krążąc po naszym organizmie wzmacniają jego odporność. Ale zdecydowanie najlepszym sposobem są po prostu warzywa i owoce – naturalne źródło multum witamin i enzymó.
Wracając do tematu pogody, postanowiliśmy zapytać częstochowian czy tęsknią za „starą, dobrą” zimą. Okazuje się, że większość z nich, niezależnie od wieku, woli zimę ze śniegiem i ujemnymi temperaturami.
Pamiętajmy, że brak śniegu czy wiatru nie równa się dodatniej temperaturze. Starajmy się w tym okresie zadbać o nasze zdrowie także odpowiednim ubiorem. Z kolei tęskniący za białym puchem będą mogli cieszyć się nim cały weekend.