Jak zadbać o zdrowie i linię w czasie Wielkanocy?
Wbrew pozorom, da się spędzić Święta tak, aby nie ucierpiało na tym nasze zdrowie, a wskazówka na wadze pozostała w tym samym miejscu. Jak to zrobić – wyjaśniają dietetyk kliniczny
Czytaj dalej
dieta
Dbajmy o zdrowie zawsze, nie tylko dziś
Jedno ze znanych przysłów mówi, że „tylko w chorobie ceni się zdrowie”. Przypadający dziś (czwartek 7 kwietnia) Światowy Dzień Zdrowia jest więc najlepszą okazją do tego, by zadbać o własny
Czytaj dalejJak zachować młodość po 40-stce? – rozmowa z Moniką Przystalską i Jakubem Nowakowskim
Wbrew opiniom, że życie “zacina się” po 40-stce, można odpowiednią dietą i aktywnością fizyczną zachować młody wygląd i młodzieńczego ducha. Jak to zrobić – wyjaśniają dietetyk kliniczny Monika Przystalska oraz
Czytaj dalej
Kilka błędów, które utrudniają chudnięcie
Nowy Rok, nowa ja – powiedziałyśmy sobie na początku 2022, prawdopodobnie już któryś raz z kolei. Będę się zdrowo odżywia, zacznę chodzić na siłownię, zadbam o siebie, zerwę z niezdrowymi
Czytaj dalejLekko, coraz lżej – rozmowa o znikających kilogramach
Zdrowe i systematyczne odżywianie, systematyczny i dostosowany do naszej kondycji ruch mogą nam zapewnić komfort życia. O tym jak połączyć ogień z wodą, czyli rytm współczesnego życia ze spokojem potrzebnym
Czytaj dalej
Pielgrzymować zdrowo
Piesze pielgrzymki są wyzwaniem, które wiele osób z radością podejmuje. Jak zadbać o siebie w drodze mówią Monika Przystalska, dietetyk kliniczny i Jakub Nowakowski, osteopata i fizjoterapeuta.
Czytaj dalejZdrowie ukryte w jelitach -rozmowa z Moniką Przystalską i Jakubem Nowakowskim
Poprawna praca jelit to podstawa zdrowego funkcjonowania organizmu. Dlaczego? Zdradzają Monika Przystalska (dietetyk kliniczny) i Jakub Nowakowski (osteopata, fizjoterapeuta).
Czytaj dalejNie dajmy się zwieść upałom
W tym roku początek wiosny nie rozpieszczał pod względem pogody i temperatur. Dopiero czerwiec przyniósł słońce i stałe temperatury powyżej 20 stopni Celsjusza. I chociaż takie wskazania nie są jeszcze
Czytaj dalejBądź aktywny, wybierz zdrowie
Ruch i prawidłowe odżywianie to recepta na zachowanie zdrowia. W czasach „ciągłej pogoni” za karierą i zdobywaniem nowej wiedzy, utrzymanie odpowiedniego trybu życia dla wielu osób nie jest jednak proste.
Czytaj dalejŚwiatowy Dzień Zdrowia
Warzywa, owoce, tłuszcz i białko – wszystko co spożywasz, wpływa na twoje zdrowie. Odpowiednio zbilansowana dieta hamuje rozwój chorób naczyniowo-sercowych, układu pokarmowego czy też tworzeniu się wolnych rodników, które wpływają
Czytaj dalej