Sytuacja związana z zagrożeniem zakażeniem koronawirusem jest stresogenna i negatywnie wpływa na samopoczucie wielu z nas. Co zrobić jeżeli odczuwasz napięcie lub lęk?:
– rozmawiaj z innymi o swoich niepokojach;
– ogranicz komunikaty wpływające negatywnie na Twoje samopoczucie;
– podejmuj aktywności, które Cię relaksują;
– zwróć się do specjalisty.
Więcej porad i szczegółowych informacji można znaleźć na stronie Ministerstwa Zdrowia.
źródło: MZ