Rozpoczął się drugi miesiąc wakacji. W lipcu pogoda dopisała, a synoptycy zapowiadają, że upały czekają nas również w sierpniu. W najbliższych dniach słupki rtęci na termometrach na pewno przekroczą 30 stopni Celsjusza. Taka temperatura utrzyma się przez kilka dni.
W upalne dni musimy szczególnie uważać– unikajmy słońca w godzinach 11.00-13.00. Osoby starsze i dzieci powinny w tym czasie pozostać w domach. Pijmy dużo wody, a jeśli już musimy wyjść na zewnątrz, pamiętajmy o ochronie głowy kapeluszem lub czapką. Nie zapominajmy o okularach przeciwsłonecznych, koniecznie z filtrem UV i kremie ochronnym. Dobrze również unikać wysiłku fizycznego na słońcu.
Jeśli po pobycie na słońcu zaobserwujemy u siebie, lub osoby z otoczenia: zmęczenie, osłabienie, bladość skóry, silne pocenie, płytki i szybki oddech, bóle głowy, wysoką temperaturę i mdłości, a nawet wymioty – mogą być to objawy udaru słonecznego. Osobę taką należy przenieść do ciemnego, chłodnego i mającego wentylację pomieszczenia i ułożyć w pozycji półleżącej. Ciało należy schłodzić, a organizm nawodnić, najlepiej wodą. Pamiętajmy, że w przypadku podejrzenia udaru słonecznego, konieczna jest konsultacja lekarza.
Sylwia Hreczańska