Samoobrona dla seniorów
Częstochowscy seniorzy będą mogli skorzystać ze specjalnie przygotowanych dla nich treningów samoobrony. Zajęcia rozpoczną się 4 października. Podczas zajęć uczestnicy będą ćwiczyć elementy samoobrony oraz delikatne ćwiczenia gimnastyczne i rozciągające,
Czytaj dalej