Świąteczne porządki – tradycja i zdrowy ruch
Święta Bożego Narodzenia tuż, tuż, a w grudniu przygotowania do nich idą pełną parą. Nie mogą się one obejść bez porządków, których wówczas cała masa. Od mycia okien i prania
Czytaj dalej
trening
Trening cardio czy siłowy? Jak dobrać sprzęt do swoich potrzeb?
[Artykuł sponsorowany] Dbanie o zdrowie i sylwetkę stało się dla wielu osób priorytetem. Dla osiągnięcia odpowiednich efektów bardzo ważny jest jednak dobór odpowiedniego treningu. Możliwości jest bardzo wiele i warto
Czytaj dalej
„W dobrych nastrojach i z pozytywną energią”
W sobotę 3 grudnia Raków Częstochowa zorganizował briefing prasowy, na którym podsumowano czas przerwy oraz poinformowano o planach klubu na najbliższe tygodnie. Piłkarze odbyli również pierwszy trening po okresie urlopowym,
Czytaj dalej
Co w Rakowie gra?
10 stycznia drużyna Rakowa Częstochowa wyleciała na zgrupowanie do tureckiego Belek, gdzie przez 18 dni zawodnicy przygotowywali się do wiosennego sezonu piłkarskiego. Na zgrupowanie trener Marek Papszun zabrał 27 zawodników.
Czytaj dalejRekrutacja do klubu rugby
16 sierpnia na Miejskim Stadionie Lekkoatletycznym przy ul. Dąbrowskiego w Częstochowie odbył się pierwszy z kilku treningów naborowych do Rugby Club Częstochowa. Rekrutacja przewidziana była dla dziewcząt i chłopców z
Czytaj dalejLekcja z mistrzem
Olimpijczyk, Mistrz Europy, srebrny medalista Mistrzostw Świata i trener siatkarski poprowadził zajęcia w Szkole Podstawowej nr 21 w Częstochowie. Michał Bąkiewicz uczył dzisiaj techniki gry w siatkówkę, jednocześnie pokazując młodzieży,
Czytaj dalejButy sportowe, a dyscyplina jaką uprawiamy
Buty sportowe to jeden z najpopularniejszych rodzajów obuwia w naszej garderobie. Świetnie spisują się na co dzień, gdy wiemy, że przed nami wiele godzin spędzonych na nogach, a także podczas
Czytaj dalejRadomsko: trening Systemu Ostrzegania i Alarmowania
W najbliższy czwartek, 19 lutego, w godzinach 10:00 – 11:30 odbędzie się trening Systemu Ostrzegania i Alarmowania – informuje Biuro Bezpieczeństwa i Zarządzania Kryzysowego Urzędu Miasta Radomska. Będzie on polegał
Czytaj dalej